病情分析:妊娠期间由于关于韧带松弛,增大的子宫向前突出使躯体重心后移,腰椎向前突使背伸机处于持续紧张状态,同时增大的子宫挤压坐骨神经,从而出现轻微腰背痛或在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。意见建议:
1、可尝试做做局部热敷,用热毛巾等热敷30分钟左右,可减轻疼痛感觉;
2、寻找舒适的坐姿;在做是时候寻找最舒适的姿势,可通过放置靠垫等,减轻腰酸背痛的不适。晚上休息采取舒适的睡姿,可将枕头垫在两腿间或肚子下面等;
3、学会偷懒;生活中避免搬挪重物或下蹲,也不要长时间站立。
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