问患者提问

晚上喝酸奶能减肥吗

暑假里没注意饮食胖了很多，现在急需减肥，听说喝酸奶可以减肥是真的吗，晚上喝可以吗，效果明显吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶是有一定的减肥效果，酸奶中含有大量活性乳酸菌，调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，达到减肥效果。减肥只要靠运动，可适当的增加运动，酸奶最好饭后喝，不要太晚喝，必须坚持下去踩会有效果。

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