双腿神经性疼痛；小腿外侧疼；间歇性的？

双腿神经性疼痛；小腿外侧疼；间歇性的。最近一段时间大概是太累了的缘故吧，总是感觉双腿的小腿外侧疼，但是这只是间歇性的，本来我本不想去医院检查的，孩子不放心，非要我去，经过检查，医生说我患有腰椎间盘突出，是有这种原因导致的。希望各位能告诉我腰椎间盘突出患者日常应注意什么。