以舌苔黄厚，小便发黄，口干，口苦，阴囊潮湿等为主要表现的。饮食辛辣刺激油腻及甜食较多容易出现这样情况的，再有就是体型偏胖的人也容易这样的。
所以清淡饮食对缓解湿热有好处的，多吃点苦瓜，山药，土豆这类的食物，多喝点薏米粥，红小豆粥，绿豆粥有好处的。
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