健康指导：您好，我之前为了减肥也尝试过过午不食减肥法，一个月大概瘦了7斤左右，而且瘦到一定程度后就很难瘦了，也就是所谓的平台期，最终我没能度过平台期就放弃了。
在恢复正常饮食之后，很快就反弹回去了，所以我不推荐这种减肥方式。
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