可以吃肉:多吃蛋肉奶蔬菜水果,补充蛋白质、能量、胆碱、维生素、钾、钠及微量元素。忌吃腌制的食物,如咸鸡、咸蛋、咸鱼;
避免吃过酸过甜过硬的食物。肉含蛋白质丰富,必需氨基酸,如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等充足,在种类和比例上接近人体需要,利于消化吸收,是优质蛋白质。
不可以吃烧烤:饮食要规律,一日三餐,定时定量;饮食要清淡;多吃蛋白质丰富的食物,不偏食,不大鱼大肉;蔬菜和肉类要搭配均衡。
忌烟、酒、咖啡、可可,辛辣、燥热动血,霉变、油煎、肥腻食物;不吃盐腌,烟熏,火烤的食物。烧烤会破坏维生素和蛋白质,影响这些营养的吸收,同时烧烤也会产生致癌物质。
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