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无器械三角肌锻炼方法有哪些

我现在不想用机械锻炼，想通过日常生活运动锻炼三角肌，不知道有什么好的办法，我想问一下无器械三角肌锻炼方法有哪些？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是想锻炼肌肉的话还是应该做一些器械性的锻炼，这样才可以更好的帮助恢复，而且一定不要出现损伤的问题，那样的话就有可能会引起肌肉萎缩三角肌的锻炼方式还是比较多的，主要还是通过一些物理治疗的方式去调节改善。

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