您好，我最近老是没有精神，头晕晕的，掉头

健康指导：对于这种情况，可能是体虚体质下降造成的症状，首先要注意多休息，不要过于劳累，特别是不要熬夜，熬夜对身体不好。

同时注意营养的补充，特别是要多吃一些优质蛋白质，如奶蛋鱼禽肉和豆制品，对改善症状是有帮助的。适当吃些猪肝党参当归汤，对补气血是有帮助的，对改善病情有好处