病情分析：意见建议：这种情况，饮食治疗是其次的，关键是身体锻炼，再保证饮食营养的基础上适量运动，可以改善虚寒体质。
介绍给您一个食补的方子，当归生姜羊内汤，当归9克，生姜18克，羊肉适量，再加调料熬汤喝。
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