病情分析： 那你是需要注意因为长期伏案工作，有引起脊柱长期保持一个姿势有引起脊柱疲劳，以及腰背部位肌肉劳累引起不适的。
意见建议：建议你及时注意工作姿势适当变换的。同时注意适当有有体育锻炼身体，这样可以缓解肌肉疲劳等不适的。
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