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问患者提问

学生的正常睡眠时间为多少

我的孩子今年15岁，女性。她经常不按时睡觉，有时候会很担心她，所以想问一下学生的正常睡眠时间为多少？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小学生正常睡眠10个小时，一般在晚上9点之前要睡觉，10点进入深睡眠有利于身高生长以及各个脏器充分得到休息，有利于孩子的生长发育。
中午冬季午休40分钟-1小时，夏季适当延长午休时间，充足的睡眠可以保证第二天上课精神状态好。

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