问患者提问

体重暴增，有什么方法能尽快恢复正常体重

一年体重涨了30多斤，例假不准，饮食作息都不规律。最近体检查出有轻微的脂肪肝。有什么方法能尽快恢复正常体重

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多做运动，每天坚持一个小时左右的有氧运动如散步、慢跑、爬山、游泳、体操等。同时注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。

相关问题