你好从你所说的这种情况来看，一般多是属于久坐久站或者是姿势不当用力不当等因素所导致的腰肌损伤。在中医上来说，这种现象多是属于肾虚。
最优化的治疗方案就是在中医大夫的把脉辨证下确定合理性的诊疗用药，同时可以配合按摩理疗。平时注意，避免过度劳累。
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