吃点腰痛的药物,加上要好好保养休息,不能走太多的路,要循序渐进,慢慢来,一点点做恢复运动后才可以,药物治疗加上保养,注意饮食和饮水卫生,要多吃些含维生素的食物,如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等,平时应多吃些香蕉、苹果等水果。
要用植物油炒菜,不要吃太油腻的食物,禁止吃辛辣食物,不要暴饮暴食。
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