便秘，胀肚，不排气，憋。

病情分析：您好便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。引起便秘的原因很多最常见的是直肠肛管病变，还与精神紧张，进食的食物含纤维少，工作压力大等有关。

意见建议：建议您首先要找出便秘的原因，平时要注意多吃含有纤维多的食物像韭菜芹菜，苹果，葡萄，多喝水，适量活动，在医生知道下服用果导会有好的效果。