如果挤压的时间较长的话，会造成此处的肌腱，韧带等软组织出现拉伤，拉伤以后首先还是需要外部热敷的，如果疼痛比较明显的话，可以外用扶他等消炎止痛的软膏进行涂抹，然后在热敷，效果会更佳至于好的时间的话，拉伤的严重程度而定的。
在治疗期间，尽量少活动此处的关节。
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