你必须停烟停酒,把不良的习惯都该了。把时间调整过来,按时吃饭睡觉,多运动(只适当运动不能剧烈运动)。但头三个月不能大量运动,怀孕头三个月是最重要的。
也不要乱吃要和乱补。遇到问题及时到医院做检查。孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能,尤其是在妊娠的最后两个月。
孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛,充足的休息、睡眠和健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪。
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