最近学校训练，跑完800米以后喉咙里像进了东西一样

病情分析：你好。根据你描述的症状来看属于体质虚弱、缺氧的表现引起不适。主要与个人体质虚弱，平时缺乏锻炼，突然长跑，导致身体不适应引起相应不适如咳嗽、干呕等。

意见建议：这种情况好好休息，加强营养调理，多吃些蛋白质丰富的食物，少吃辛辣、寒凉等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果。

每天坚持锻炼，多做些有氧运动。