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运动对减轻体重的作用

提问时间:2020-05-05
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,运动可分为有氧和无氧两种。可减轻体重的一般是有氧运动,可以消耗脂肪蛋白质等。意见建议:有氧运动有慢跑,游泳等,可以试试,对减轻体重有一定作用。

    一般坚持一个月左右会出现效果。

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