头发最近总是很容易出油怎么办？

这位患者你好，头发容易出油，是因为头皮分泌的油脂较多较快，皮脂腺受雄性激素影响，另外头发出油还和生活的习惯、环境的因素、遗传因素等有关。

为此，要注意头发出油严重要尽量少使用吹风机。头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的人来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。

也要记得不要刺激头皮，要放松，头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。

此外，头发出油严重就要注意使用温和的洗发剂，并且尽可能的要清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。重要的还有，每天要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。

还要注意头发出油要尽量少吃辛辣、油腻的食物，要经常洗，保持头皮的干净。这样头皮出油的情况，慢慢就会好起来了。