头闷闷沉沉的，脑袋不清理。

问题分析：您好，根据你的描述，不知您目前年龄有多大？男性还是女性？有无高血压、糖尿病以及高血脂等危险因素，头昏头闷症状不排除脑供血不足或者目前生活状况，建议当地正规医院神经内科就诊，在专科医师下评估具体情况和治疗。

意见建议：建议您平常控制好血压、血糖以及血脂等危险因素，养成规律的作息时间，调整生活节奏，减轻生活压力，戒烟戒酒等不良嗜好，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，如果没有禁忌症，建议长期服用像阿司匹林、阿托伐他丁钙等预防心脑血管疾病的药物，祝健康！