问题分析：如果长期存在这样的情况，考虑和个人体质有很大的关系，大多是气血不足引起血行无力导致的。意见建议：平时要注意多锻炼身体，多出汗，可以买点三肾丸或是桂附地黄丸之类的中成药，坚持一段时间，应该有很好的改善。
饮食上要多吃点花生、枣等有补血效果的食物。
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