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每天慢跑一小时,一个月能瘦多少?

提问时间:2020-03-08
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    根据你提供的情况,如果再配合合理控制饮食,避免油腻及热量较高的食物摄入,能每能减2.5-5公斤左右。

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