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脱发怎么办

我20岁，女。掉头发掉的头发蛮少的。我头发很油，两天半就得洗一次。现在头皮中间能看到有空地了~不是没头发，是很稀。挺愁人，我现在一看到掉的头发就心疼。曾经的治疗情况和效果：一直用防脱的洗头膏。前一段时间用潘婷的，现在换了飘柔的，就是电视上天天广告的那个。我都想用霸王的防脱生发了。想得到怎样的帮助：从饮食，平时注意，药物等方面需要做。或者推荐好的治疗

提问时间：2022-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。
指导意见：补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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