问题分析:根据你的描述结合你的年龄来看,你正处在青春发育期,表现有性器官发育,变声,个子快速增长意见建议:建议你平时饮食要全面营养要均衡,多喝水多吃点蔬菜水果鱼类豆制品牛奶等,补充钙质和蛋白质,坚持运动比如游泳跳绳打篮球跑步等,经常做引体向上,拉单杠等,舒缓压力,学习劳逸结合,保证充足睡眠也十分重要
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