可以很明确的对你说完全可以放生姜。虽然中医上说晚上吃姜赛过砒霜,但是没有实际的科学依据证实会如此,而且大量的生活实践也正是这种情况并不可靠,一般养生还是在乎平日体能锻炼,靠吃生姜或者饮食方面的调整,想让身体健康,还不如每天晚上跑一公里路来的好。
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