你好，你的情况多因为自身体质比较弱，免疫力低下，防御能力弱导致。多与日常劳累，生活饮食方面不协调，缺乏锻炼，劳累等引起。
平时注意加强锻炼。增强体质。日常多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。多吃些蛋白质丰富的食物。目前可以采取抗感染，感冒，日常预防感冒。
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