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怎么吃海带可以预防便秘

听说吃海带是可以防止便秘的，所以想买来吃，怎么吃可以预防便秘呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想吃海带防止便秘，的最佳吃方式清蒸。把海带切成大片，放入锅中蒸煮后，切成适合入口的小段即可享受。这样不会破坏海带中的矿物质，所以可以有效增加肠蠕动，防止便秘。

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