问题分析：根据你提供的情况，如果长期憋尿，容易造成逆行感染的情况，造成肾盂肾炎，严重的造成肾功能不全。如果是及时排尿，一般是可以重新排到膀胱的。
意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，改变不良习惯，防止造成不良后果，平时多喝水，及时排尿等
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