问患者提问

得了更年期综合征应该怎么办呢？

最近这四五年的时间里，我浑身难受，晚上脸颊会红，浑身好像发热一样，整天在家唠唠叨叨的说，家人还嫌弃我唠叨，我的脾气大的要命，家人受不了了，带去医院检查，结果检查出我患上了更年期综合征。想得到怎样的帮助：患上更年期综合征要怎么办呀？

提问时间：2021-12-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，患上了更年期综合征的女性朋友，注意精神心理，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，饮食规律，忌烟酒，适当吃一些含有蛋白质和含钙食物，做做一些力所能及的体力劳动和脑力劳动，保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态。

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