引起脾虚我气血不足的原因有哪些

气血不足病因睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．会导致气血不足。

饮食禁忌忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物