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问患者提问

如何调节生物钟，让自己早点睡觉

如何调节生物钟，让自己早点睡觉，现在都要到十二点才睡得下

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

提前躺倒床上，刚开始会睡不着，每天坚持，时间长了就会形成生物钟了！

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