你好，根据你的情况分析考虑是肾阳不足肾气不固证引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服壮腰健肾丸大蜜丸、男宝胶囊之类的，配合提肛运动。
希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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