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患者提问

肛门坠胀怎么锻炼缓解

我最近总是感觉肛门坠胀,请问出现这种情况应该怎么锻炼缓解呢?
提问时间:2020-05-12
医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    可以每天做提肛运动,有助于改善血液循环,锻炼肛周韧带,促进恢复。具体做法为,做忍便动作,使肛门括约肌往上提,同时深吸气,内收肚脐,然后放松呼气,一切复原。

    如此反复做30次,早晚各锻炼1次。

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