我最近颈部和肩部有点不适，朋友建议吃点氨糖。不知是

问题分析：你好，根据你所说的情况很可能是由于你活动少，长时间颈肩不活动引起来的情况意见建议：我建议你可以多动一下上肢看看能不能缓解，如果说是不能缓解的话我建议你可以去做一下针灸推拿的效果是很好的，平时预防的话你尽量不要受风寒，增加上肢的活动量，可以有效的缓解你的情况，谢谢