我是戒烟者戒断两月有余心情烦躁焦虑难以入睡

你可以寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚。

尝试转移生活习惯，长期吸烟的朋友已经把抽烟当成了一种生活习惯，戒掉烟瘾后这种长期伴随的生活习惯也就被改变了，肯定会很不适应，可以尝试转移到别的生活习惯中，比如下下棋、打打牌什么的，逐渐就能适应嘴上不刁烟卷的生活了。