建议平时生活中多吃一些高蛋白有营养的食物,如牛奶,多吃富含维生素和矿物质含量丰富的食物,平时做一些运动,但不要剧烈运动,学一些按摩推拿手法,疼的厉害可以用热毛巾敷一下,建议尽快到正规三甲医院检查让医生根据病情开药。
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