一到晚上脚就抽筋

你好，身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。你的年龄正是爱运动的时候，运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。

汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。建议注意保暖，多吃营养丰富的食物，注意补钙，你的情况与你身体发育有关，不要担心，祝你健康