健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，一日三餐按时吃饭，以清淡少盐的食物为主，适当的减肥来减轻体重，每天坚持40分钟的慢跑，且多吃新鲜的蔬菜、水果，每餐饭后需要站立半个小时加速胃肠蠕动，从而防止你继续发胖影响身体健康。
晚上临睡前做拍打腹部左右手各50下。
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