湿气重如何重

您的情况应该是湿热的表现。可考虑选用三仁汤、连朴饮.您不要太过忧虑，经过积极的治疗调养，应该很快就好了的。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；

加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜；养成良好的生活习惯，起居有常，保证足够的睡眠。