问题分析：你好，这个湿气重的原因有外因和内因，外因是长期居住在潮湿的环境，或者长期晚上洗澡，内因多考虑是脾虚导致水湿停聚。
意见建议：建议你如果说有晚上洗澡等习惯就要改变，如果平时饮食食欲不好，且有腹胀等，多考虑是脾虚所致。建议去中医院开中药调理，以健脾丸加减。
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