一天光早上吃饭，午饭跟晚饭不吃或者吃点黄

问题分析：根据你描述的情况，这个是可以减肥的，但是同时可能会造成营养不良，影响健康的情况，需要合理饮食，体育锻炼进行减肥比较好意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，检查运动，每天跑步，多喝水，多吃蔬菜，水果，粗粮，控制总量，控制高热量食物摄入等，提供锻炼，饮食调理