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周期性的失眠，有几年了

周期性的失眠，一段时间睡眠好，一段时间是4点左右醒了要5点半左右才能够睡着。有时候4点醒了一直到天亮都不能够睡着。第二天起来就没有精神，觉得疲倦。:需要医生帮助提供远程诊断：想请医生给一中药方子，吃药调理

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的情况，是有睡眠障碍，建议合理的安排时间，睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳指导意见多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善，祝您健康

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