肝郁肾虚吃什么好

您好，女性由于月经失血、饮食营养不足、劳累过度等容易引起血虚，血虚的症状表现有容易疲劳乏力、出汗皮肤白、蹲起后眩晕。

而一旦发现自己是血虚、气虚的体质，就要及时选择科学的饮食搭配，可以吃牛奶、鸡、蛋黄、瘦肉、各种鱼类、豆制品、虾、花生、红枣、桂圆、枸杞、菠菜、胡萝卜等各种深绿色蔬菜和红色蔬菜。

此外，血虚体质最好还要少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣热性的食物。中医认为过食热性的食物品，会助内热、伤阴血。而且一定要戒烟酒、饮淡茶，少喝咖啡，浓茶。

血瘀兼血虚体质除用上述饮食补血主外，还应改善体内的血瘀状态，要少吃盐、味精，多喝水。而且，对于血虚，还可以选用一些中药来服用，比如当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在，所以，还可以适当补充一些补气的药，如黄芪、党参、甘草等，这样能够增强补血的效果。

所以，女性一旦出现血虚，就一定要重视起来，要积极的去治疗，这样气血都可以补起来，有利于身体的恢复。