问患者提问

夜里多梦，身体疲惫，白天醒来双眼肿疼

连续2个多月一直夜里不停的做梦，做的梦都是白天说的事，夜里固定时间点醒来，白天起床双眼肿得厉害。想得到的帮助：缓解睡眠问题

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，白天思虑过多就会造成自己的睡眠失调，日有所思，也有所梦。针对这样的情况要注意自我的放松，平时尽量多的接触一些轻松快乐的事情，同时适当的做做运动也是对你有帮助的。

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