病情分析： 睡觉前，有暖宝的热热，没有的话热开水，找一个空瓶子（要结实的瓶子）装热水进去，完后直接丢入被窝。注意小心烫到自己意见建议：泡泡脚，一般冷都是自下而上的。
泡到微微有汗意再进被窝，一定会暖和的。
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