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治好这病的药和锻炼方法

以前就有很长一段时间的失眠，每个月都要失眠四五天脑袋都有一些胀痛感，昨天晚上也没有睡好，跟老公吵了一架，心情特别不好，一大早起来感觉到头晕目眩，特别是躺下时也是过程持续五六秒钟吧，大概失眠时喜欢拿着手机看新闻，脊椎长期保

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你跟神经衰弱必须有一定关系，像这种情况，建议看看中医进行中药调理，同时一定要消除心里紧张因素，脾气尽量不要这么暴躁，每天早晨去跑步，每天晚上睡前喝一杯牛奶

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