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减肥能不能吃瓜子

我正在减肥中，我昨天没忍住吃了一些瓜子，很怕胖回来。减肥能不能吃瓜子？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在减肥期间，需要注意尽量避免出现食用高热量的食物的，注意严格的忌口的，瓜子这类的坚果含有较高的热量，可能会影响到减肥的效果，但是少量偶尔的食用的话，对减肥的影响比较轻微，可以用加强锻炼减少增长的热量。

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