哺乳期吃维生素E和维生素C对宝宝有影响吗

天然维生素E和C可以没有什么副作用，但制成药品了就不能算是“天然”了。哺乳期适当补充一点维生素E和C是有益的，但切不可过量，由于是脂溶性的物质。

由于还是哺乳期，建议从食物中摄取天然的维生素C和维生素E，是安全的。富含维生素C的食物有樱桃、番石溜、生柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。

富含维生素E的食物有谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。