你好，根据症状表现你这是属于中医气虚气郁，及时益气养血疏肝解郁理气来治疗。可以服用生脉饮或柏子养心丸，针灸膻中穴及内关穴，平时自己多按揉这两个穴位。
在饮食上注意少食油腻及辛辣的食物，多吃山药粥及薏苡仁等。平时注意保持心情舒畅，别熬夜，调理一段时间症状就会改善。
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